Ein Termin beim Beauty Doc ist definitiv ein Highlight auf unserer Agenda. Sich in Profi-Hände zu begeben und sich behandeln lassen – herrlich! Vor allem, wenn man sich auf das Ergebnis freuen kann. Effektiv und schonend: das Radiofrequenz Microneedling.
“Das Treatment ist ein sehr bewährtes Verfahren ohne größere Ausfallzeiten”, erklärt die Fachärztin für Dermatologie Dr. Susanne Steinkraus. Und weiter: “Die Kombination beider Verfahren macht das Radiofrequenz Microneedling zu einer Behandlung, die die Hautqualität extrem verbessern kann.” Im PODCAST-Interview erklärt die Ärztin mit Privatpraxen in Hamburg und München worauf es bei dem Treatment ankommt.
Die Sommersonne sorgt für gute Stimmung, ist für unsere Haut aber eine echte Herausforderung. Schon im vermeintlich kühlen Frühjahr gelangt UVA- und UVB-Strahlung an die Haut und kann sie nachhaltig schädigen. Um zu verhindern, dass Sonnenstrahlen zu Verletzungen und langfristigen Hautschäden führen, ist richtige Pflege auch im Sommer von größter Relevanz! Zum Glück ist es gar nicht so schwierig, Pflegeroutinen zu etablieren und die Haut sommertauglich zu mache
Der wichtigste Tipp für die Hautpflege im Sommer ist der Sonnenschutz. UV-Strahlen können die Haut schädigen und zu Sonnenbrand, vorzeitiger Hautalterung und sogar Hautkrebs führen. Eine hochwertige Sonnencreme sorgt nicht nur für glänzende Haut, sondern schützt gleichzeitig vor den gefährlichen Einflüssen der Sonne. Bei empfindlicher Haut empfiehlt sich ein Schutz mit mindestens LSF 30, der schon vor dem ersten Sonnenband aufgetragen wird. Es ist wichtig daran zu denken, den Sonnenschutz alle 2 Stunden zu erneuern. Vor allem nach dem Schwitzen oder beim Schwimmen verliert die Sonnencreme sonst schnell ihre Wirkung.
Bei der Wahl der richtigen Sonnencreme kommt es nicht nur auf den Lichtschutzfaktor an, sondern auf weitere Eigenschaften. Zusätzliche Antioxidantien, Feuchtigkeit oder spezieller Schutz für Kinder – die Auswahl ist groß. Mit dem richtigen Produkt lässt sich quälenden Sonnenbränden vorbeugen.
Die heißen Temperaturen und die Sonneneinstrahlung können zu einer Austrocknung der Haut führen. Stellen Sie sicher, dass Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, um Ihren Körper und Ihre Haut hydriert zu halten. Trinken Sie mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag und setzen Sie auf wasserreiche Lebensmittel wie Gurken, Wassermelonen und Zitrusfrüchte. Verwenden Sie außerdem feuchtigkeitsspendende Hautpflegeprodukte, die Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgen und sie geschmeidig halten.
Sie haben gedacht, nur im Winter wäre die Haut vor Austrocknung gefährdet? Tatsächlich unterscheiden sich Sonnenschutz und Winterschutz gar nicht so stark voneinander wie gedacht. So wie wir im Winter Sonnencreme auftragen, so benötigen wir auch im Sommer Feuchtigkeit, obwohl wir eigentlich die ganze Zeit schwitzen.
Was verstehen wir eigentlich unter Face Care? Dahinter versteckt sich nicht nur die optimierte Pflege des Gesichts, sondern auch der Schutz vor äußeren Einflüssen. Das gilt einmal mehr im Sommer! Die Hitze kann die Hautbarriere schwächen und zu Irritationen und Rötungen führen. Vermeiden Sie übermäßige Hitzeexposition, indem Sie sich in den heißesten Stunden des Tages im Schatten aufhalten. Tragen Sie luftige und leichtgewichtige Kleidung, um Ihre Haut vor direkter Sonneneinstrahlung zu schützen.
Mit kühlenden Produkten aus Aloe Vera und Aftersun-Milch können Sie Ihrer Haut einen kleinen Seelentröster spendieren. Ganz besonders im Gesicht ist die Haut der Sonne am häufigsten ausgesetzt. Es tut einfach gut, ein wenig Kühle zu spenden und der Haut die Möglichkeit zum Atmen zu geben.
Nach einem Tag in der Sonne ist es wichtig, Ihre Haut gründlich zu reinigen und zu pflegen. Entfernen Sie sanft Schweiß, Schmutz und Sonnenschutzmittelreste mit einer milden Reinigungscreme oder einem sanften Gesichtsreiniger. Vermeiden Sie jedoch zu heißes Wasser, da das die Haut weiter austrocknen kann. Anschließend tragen Sie eine feuchtigkeitsspendende After-Sun-Lotion oder eine beruhigende Aloe Vera-Gel auf, um Ihrer Haut die Regeneration zu erleichtern.
Vermeiden Sie im Sommer wann immer es geht eine Make-Up Überlastung. Verzichten Sie auf schwere Foundations und Puder, sondern setzen Sie lieber auf eine leichte getönte Feuchtigkeitscreme. Durch schwere Cremes und Pasten geben Sie der Haut keine Möglichkeit zu atmen und fördern die Entstehung von Unreinheiten. Um trotzdem nicht ganz ungeschminkt zu wirken, ergänzen Sie Ihren Look mit einem Hauch von Bronzer und einem wasserfesten Mascara, der auch bei schweißtreibenden Tätigkeiten nicht verläuft.
Die Lippen sind im Sommer besonders empfindlich und können leicht austrocknen und rissig werden. Verwenden Sie daher regelmäßig einen Lippenbalsam mit LSF, um Ihre Lippen vor schädlichen UV-Strahlen zu schützen. Lecken Sie sich auf keinen Fall ständig über die Lippen, auch wenn es verlockend scheint. Dadurch wird eine weitere Austrocknung beschleunigt und die Lippen werden spröde. Eine echte Geheimwaffe bei trockenen Lippen ist Honig. Tragen Sie ihn abends vor dem Schlafengehen auf und lassen ihn über Nacht einwirken. Am nächsten Morgen sind Ihre Lippen geschmeidig und kussweich. Achten Sie aber darauf, die Honigspuren restlos zu entfernen, sonst locken Sie Wespen und Bienen an.
Im Sommer fühlt sich alles ein bisschen leichter an. Die Temperaturen sind hoch, die Sonne treibt uns den Schweiß auf die Stirn. Wer denkt bei so viel Feuchtigkeit durch Schweiß an trockene Haut? Wir zum Beispiel! Denn gerade durch das Schwitzen ist die Gefahr groß, dass die Haut austrocknet. Die gleißende Sonnenstrahlung trägt ihr übriges dazu bei. Durch die optimale Sommerpflege schützen Sie nicht nur Ihre Haut, sondern behalten Ihren wunderbaren Teint, den Sie im Winter so gepflegt haben.
Das Interview mit Dr. Susanne Steinkraus, mit Praxis in Hamburg und München, führte Alke von Kruszynski, die sich im Anschluss an das Gespräch einem Selbsttest unterzogen hat. Sie ließ ein Wangenlifting mit sechs Polymilchsäure-Fäden vornehmen (drei Fäden pro Seite). Ihr persönliches vorher nachher Fazit – etwa 10 Wochen später.
„Alle Vorsichts- und Verhaltensmaßnahmen der Ärztin habe ich zum Glück beachtet – und mir ausreichend Zeit für die Regeneration gelassen. Blaue Flecken hatte ich keine, aber das beschriebene Maulkorb-Gefühl schon. Man bewegt sich auf jeden Fall erst einmal vorsichtiger. Seitenschläfer wie ich müssen sich schon etwas einfallen lassen …”
On my way – ich mache mich auf den Weg Richtung Bregenz. Das Ziel: das Mental Spa-Resort Fritsch am Berg bei Bregenz. Kein gewöhnliches Wellness-Hotel. Das Fritsch am Berg hat ein Mental Spa! Ich bin sowas von gespannt…
Hier, am Fuße des Pfänders, kann man lernen, wie man runterkommt. Und zwar so richtig. Wie man seinen Akku wieder aufladen kann, wenn einem das Leben einfach mal zu viel wird. Der Mix aus Job, Pressekonferenzen, Sozialleben und, und, und. Die Zeiten werden ja auch nicht gerade einfacher, die Nachrichten aus aller Welt sind bedrückend. Also auf ins Mental Spa-Resort Fritsch am Berg.
Bin ich schön? Das ist die weibliche Gretchenfrage. Frauen und ihre Körper, das ist nicht selten eine Leidensgeschichte. Diäten, chirurgische Eingriffe und Essstörungen zeugen davon, wie unzufrieden viele mit ihrem Aussehen sind. Doch es geht noch weiter: Die meisten Frauen nehmen ihr Geschlechtsorgan, und damit ihre Intime Zone überhaupt, als unschön wahr – mit fatalen Folgen für das weibliche Selbstbewusstsein. Doch eine neue Radiofrequenztherapie soll sanfte Abhilfe bei ästhetischen und gesundheitlichen Problemen schaffen.
Mea vulva, mea vulva, mea maxima vulva – in Lars von Triers Skandalfilm Nymphomaniac betet eine Gruppe junger, sexaffiner Frauen ihre Scham an. Doch im echten Leben ist dies bei weitem nicht so. Die Künstlerin Layla Martin hat ein bewegendes Video ins Netz gestellt. Darin zu sehen: Die Reaktionen von Frauen auf eine Großaufnahme ihrer Vulva. Und diese ist meist buchstäblich beschämend.
Die Fastenzeit habe ich in diesem Jahr besonders genutzt und jetzt acht Wochen Darmentgiftung hinter mir, fühle mich voll neuer Energie und habe zwei Kilos abgenommen. Aber mehr noch, meine Laune hat sich derart verbessert, dass ich von Freunden darauf angesprochen werde. Konnte ich mein Mikrobiom stärken?
Ich recherchiere zu diesem Thema. Gibt es einen Zusammenhang zwischen Mikrobiom und Psyche? Hat sich mein Mikrobiom durch die Darmentgiftung verändert, konnte ich es stärken?
Happy Easter – Hochsaison für die Alleskönner Eier. Lange Zeit wurden Eier als Krankmacher von der Speisekarte gestrichen. Sie standen im Verdacht, den Cholesterinspiegel und damit das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erhöhen. Wie ist heute der Stand der Dinge?
Das Gegenteil ist der Fall! Die Ergebnisse verschiedener Studien verblüffen. So berichten etwa chinesische Wissenschaftler um Liming Li von der Universität Peking, dass Eier-Liebhaber sogar ein niedrigeres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben. Lautet die Devise also: One egg a day keeps the doctor away?
Astrologie liegt wieder im Trend und viele schwören darauf, ihre Beauty-Praktiken nach dem Rhythmus des Mondes auszulegen. Denn neben Garten- und Haushaltsarbeiten sollen auch diverse Körperpflege-Rituale in bestimmten Mondphasen förderlicher oder weniger vorteilhaft sein. Wir erklären, wie die richtige Beauty-Routine nach dem Mondkalender funktioniert.
Einfach nur ein weiterer Beauty-Hype oder ist tatsächlich was dran an der Wirkung des Mondes auf unseren Körper? Bereits die alten Ägypter glaubten, dass der Mond bestimmte Tätigkeiten beeinflusst und mittlerweile gibt es deutliche Anzeichen, dass viele von uns tatsächlich bei Vollmond schlechter schlafen. Fans der Mondpflege glauben, dass der jeweilige Mondstand bestimmte Aktivitäten besonders effektiv unterstützt und richten daher alltägliche Rituale nach dem Mond aus.
Die Zahl der Tipps, mit denen man sein jugendliches Aussehen bewahren soll, ist groß. Die Palette reicht vom sogenannten Super-Food, regelmäßiger Gesichtsgymnastik bis zu Yoga und Meditation. Auch die Auswahl an Ästhetik-Konzepten ist groß und erstreckt sich von Botox-Injektionen über Hyaluronsäure-Filler bis hin zu einschneidenderen Maßnahmen. Aber nicht jeder wünscht Filler-Injektionen im Gesicht oder entscheidet sich für ein Faden- oder Facelift. Jetzt kann man mit nur einem Laser der Firma Fotona den Zeichen der Zeit in nur vier Schritten effektiv entgegenwirken. Kann das funktionieren?
Die Zahl der Toxine wie Dioxin, Quecksilber, Blei, Rückstände von Medikamenten aber auch von Pestiziden in der Luft, dem Wasser oder dem Essen nehmen leider stetig zu. Daher ist eine regelmäßige Entgiftung des Körpers umso wichtiger, damit die Schadstoffe ausgeleitet werden und sich keine umweltbedingten Krankheiten manifestieren können. Die Entgiftung gibt dem Körper die Möglichkeit zur Regeneration und somit neue Energie und Kraft. Wie unterstützen Kurkuma Shots diesen Prozess?
Wege zur Selbstoptimierung gibt es heute viele. Mit Programmen auf dem Laptop oder mit Smartphone-Apps lassen sich alle Körperdaten messen. Ernährungs- und Fitnessprogramm können dann entsprechend personalisiert werden. Jetzt liegt auch die personalisierte Kosmetik voll im Trend. Der absolute Hype in Sachen „made to measure“ ist die maßgeschneiderte Pflege basierend auf der Epigenetik. Was steckt dahinter?
“Dafür kann ich nichts, das wurde mir vererbt!” Die gute alte Erklärung für bestimmte Faktoren, an denen die Gene “Schuld” sein sollen, ist überholt. Zwar sind wir (auch!) immer noch das genetische Produkt unserer Vorfahren. Aber – und diese Erkenntnis ist relativ neu – wir sind keine Marionetten unserer Gene und unserem Erbmaterial nicht machtlos ausgeliefert. Was kann personalisierte Kosmetik?
