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Die große Lust am Wandern

Berge sind einfach herrlich. Von unten aus betrachtet, imponieren sie mit ihrer majestätischen Größe, in luftiger Höhe fühlt man sich wie befreit. Jeder Schritt führt näher in die Stille.

Im Tal, Trubel, Autos, Handyempfang. Auch von hier aus ein herrliches Panorama, wenn die Felskannten beim Sunset in verschiednen Rottönen entflammen. Aber so richtig schön wird es erst, wenn der Lärm schwindet und stattdessen Vogelgezwitscher, Wind in den Baumwipfeln und summende Insekten den Ton angeben. Ein bunter Klangteppich begleitet den Aufstieg. Der Blick weitet sich. Die Zeit scheint still zu stehen und so manches Problem fällt von einem ab, wie Herbstblätter im Wind.

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Think Pink – Engagement gegen Brustkrebs

Pink allover! In diesem Oktober wird das Peninsula Hong Kong allabendlich zum pinken Eyecatcher und setzt damit ein Zeichen im Kampf gegen Brustkrebs.

Pink allover! In diesem Oktober wird das Peninsula Hong Kong allabendlich zum pinken Eyecatcher und setzt damit ein Zeichen im Kampf gegen Brustkrebs. Die Peninsula Hotelgruppe veranstaltet bereits seit 2010 besondere Aktionen in allen ihren Hotels und sammelt Spenden für lokale Brustkrebsorganisationen.

Das Thema Pink ist aber nicht nur auf der Fassade des Hotels zu sehen. Für die die Gäste wurden rosa-inspirierte Spendenaktionen kreiert: so wird der der traditionelle Afternoon Tea als „Pink Classic“ oder „en rose“-Variante inklusive Rosé Champagner gereicht. Im Restaurant „Felix“ wird ein besonderes Himbeerdessert mit Rosensorbet und Granatapfel-Gelee sowie die Cocktails „Fuchsia-Fleur“ und der nicht-alkoholische Bellini „Blushing serviert. 50 Prozent der Einnahmen dieser Felix-Spezialitäten fließen in den Spendentopf.

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Digital Detox Reisen

Arbeit, Stress, Handy-Alarm: Unser Leben ist derart beschleunigt, dass es vielen selbst während des Urlaubs schwerfällt, innerlich zur Ruhe zu kommen. Immer mehr Hotels spezialisieren sich daher auf Digital Detox. Denn Ferien im Offline Modus sind wahrer Balsam für die Seele.

Ein Tag ohne Handy? Für viele undenkbar. Und doch ist Digital Detox – vor ein paar Jahren noch ein weitestgehend unbekannter Lebensstil – längst in der Mitte der Gesellschaft angekommen. Vergleichen lässt sich das mit Ernährung: Es hat auch lange gedauert, bis ein Bewusstsein für Schadstoffbelastung in Lebensmitteln entstanden ist. Inzwischen ist „Bio“ kein Schimpfwort mehr für unsexy Körnerfutter, sondern ein Statement für einen bewusst gesunden Lebenswandel. Auch Kosmetik ohne schädliche Inhaltsstoffe wird immer gefragter. Und wie „giftig“ permanente Internetnutzung durch Tablet, Smartphone & Co. sein kann, spüren viele Menschen am eigenen Leib.

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Better-Aging Spa-Programm

Schönheit wird heute längst nicht mehr nur über gutes Aussehen definiert. Look good ist gleichbedeutend mit feel good, äußere und innere Schönheit sollen sich ergänzen.

„Im Nescens Spa-Programm geht es sowohl bei den Produkten wie auch bei den Behandlungen vor allem um Prävention“, erklärt mir der Director of Spa Hans-Peter Veit. Er hat das gesamte Better-Aging Programm in der Entwicklung begleitet und umgesetzt. Auch die Wissenschaft beschäftigt sich längst mit der Schönheit. Das Nescens Programm basiert auf den Erkenntnissen und Studien des „Center for Prevention of Aging“ der Schweizer Klinik Genolier. Entstanden sind effektive aber auch sinnliche Treatments, auf die ich mich jeden Tag ganz besonders freue. Continue Reading

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Sport ist das beste Anti-Aging

Jeden Tag eine Stunde Personal Training. Ein Traum. Da hat der innere Schweinehund überhaupt keine Chance… Am ersten Tag geht es ins Fitness-Studio. Die Personal Trainerin Iris Krummenacher zeigt mir Übungen, die ich auch wunderbar in meinen Alltag einbauen kann.

Am Anfang der Stunde eine kurze theoretische Einführung: „Der Stoffwechsel ist dafür verantwortlich, dass die Energie verbraucht wird: Zehn Prozent davon werden in der Thermogenese benötigt, also für die Wärmeproduktion im Körper. Weitere 20 bis 25 Prozent brauchen wir für körperliche Aktivitäten wie Sport. 65 bis 70 Prozent der Energie stehen für die Vitalfunktionen der Organe zur Verfügung – das ist der sogenannte Grundumsatz“, so die Personal Trainerin. Und genau hier liegt der Schlüssel für gesundes und nachhaltiges Abnehmen. Continue Reading

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Better-Aging Food – die Pfunde purzeln

Wie ich erfahre, buchen die meisten Menschen das Better-Aging-Programm im Victoria Jungfrau um abzunehmen. Das ist auch mein insgeheimer Wunsch…

Viele, die sich für Better-Aging interessieren, haben schon einmal eine Diät gemacht. Motiviert und engagiert haben sie die jeweiligen Regeln befolgt. Haben jeden Tag genau die vorgeschriebenen Rezepte zubereitet, grammweise Eiweiß zu sich genommen und jeden Tropfen Öl abgezählt. Der Erfolg war wunderbar, die Kilos sind geschmolzen. Doch schon nach kurzer Zeit haben sich wieder lästige Pfunde breitgemacht. Gibt es eine effektive Gegenstrategie?

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My Better-Aging Diary: Der Start

Nomen est omen – besser kann man Better-Aging kaum zelebrieren. Im altehrwürdigen Schweizer Grand Hotel Victoria Jungfrau hat man seit vielen Jahren Erfahrung mit Spa-Programmen, die im wahrsten Sinne des Wortes unter die Haut gehen.

Dass es auch bei meinem Vier-Tage Nescens Better-Aging Programm um mehr geht, als reine Entspannung, erfahre ich schon vor meiner Reise. Bereits eine Woche vor Beginn wird geklärt, ob ich Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder Allergien habe oder ob es besondere medizinische Indikationen zu beachten gibt. Gern kann ich auch meine letzten ärztlichen Befunde mitbringen, wenn ich das wünsche. Wer im Victoria Jungfrau das Better-Aging bucht, wird auch medizinisch intensiv betreut. Ich bin gespannt.

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So kommt der Säure-Basen Haushalt in Balance

Der Beauty-und Gesundheits-Experte Michael Droste-Laux ist ein leidenschaftlicher Kenner und Forscher in Sachen „Basen-Anwendungen“. Hier seine Tipps und Erfahrungen.

Michael Droste-Laux zählt zu den führenden Spezialisten auf dem Sektor Säure-Basen, hält Vorträge auf Ärzte- und Heilpraktiker-Tagungen und hat zwei Bücher dazu veröffentlicht („Das Säure-Basen-Erfolgskonzept“ und „Gift auf unserer Haut“, beides im Knaur-Verlag erschienen). Bei seiner eigenen Kosmetik-Firma hat er den Schwerpunkt ganz auf die basische Methode gelegt. Continue Reading

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Relaxen im Allgäu

Mitten im zauberhaften Allgäu, am Fuß der Berge in Schwangau, befindet sich das Hotel König Ludwig mit seinem einzigartigen Spa.

Von weitem erinnert die Anlage und die Landschaft an ein Postkartenmotiv: idyllisch, romantisch, einladend. Das Hotel versteht sich als Hommage an den bayerischen Märchenkönig. Genau wie dessen Schloss Neuschwanstein dient das Hotel König Ludwig der Inspiration und Erholung. Continue Reading

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Was ist Glück?

Glück ist keine Glückssache! Vom Flow-Zustand über "Planbarkeit" von Glück und einem Reisetipp zu den Kufsteiner „glück.tagen".

Glück ist keine Glückssache! Auch wenn das Talent zum Glücklichsein unterschiedlich verteilt ist, so hat doch jeder Mensch den Schlüssel zu seinem Glück selbst in der Hand. Man kann dem eigenen Glück auf die Sprünge helfen.

Für den einen ist es ein Spaziergang in den Bergen, für den anderen die Lektüre eines guten Buches oder ein Essen mit Freunden. Glück wird so unterschiedlich empfunden wie Geschmäcker verschieden sind. Glück ist vielfältig, abhängig von Lebenserfahrungen und oft voller Gegensätze. Es reicht von eksatischen Momenten, der flüchtigen Turbo-Version des Glücks bis hin zu stiller Freude. Oft wird es allerdings ähnlich beschrieben, als „etwas, das in Wellen kommt und nicht von Dauer ist“. Continue Reading

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