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Vitamin D – der Alleskönner

Schutz vor Krebs, weniger Infektionen, ein längeres Leben – immer mehr Studien beweisen, dass Vitamin D ein echtes Zaubermittel in Sachen Schönheit und Gesundheit ist. Jetzt ist das Sonnenvitamin besonders wichtig, um dir durch die kalte Jahreszeit zu kommen!

Es soll die Knochen stärken, vor Erkältungen bewahren und das Herz- Kreislaufsystem schützen. Die Liste der Benefits, die ein einzelnes Vitamin bewirken kann ist beeindruckend – Vtamin D ein wahres Allroundtalent?

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Flossing – der neue Fitness-Trend

Scheint zunächst etwas seltsam, ist aber sehr wirkungsvoll: Beim Flossing werden einzelne Körperteile mit einem Gummiband abgebunden und dann gezielt trainiert. Der neue Trend kommt aus dem Therapiebereich und hält zunehmend Einzug in den Freizeitsport.

„Flossing wird vor allem nach Verletzungen gegen Schmerzen und Schwellungen eingesetzt. Aber es kann noch viel mehr. Gleich nach den ersten Anwendungen spürt man, wie effektiv diese Methode wirkt“, sagt Kay Bartrow, Physiotherapeut aus Balingen, der dazu ein Buch veröffentlicht hat.

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Hautkrebs heilen bei Tageslicht?

Hört sich ziemlich paradox an: Im Biergarten sitzen und seinen Hautkrebs bekämpfen? Es gibt tatsächlich eine Methode, mit der das funktioniert. Sie heißt Daylight-PDT und ist eine Innovation aus dem Bereich der Photodynamischen Therapie (PDT).

Hautkrebs ist tückisch und leider auf dem Vormarsch. Vor allem der helle Hautkrebs hat sich zu einer Art Volkskrankheit entwickelt. „Jeder fünfte Deutsche erkrankt im Laufe seines Lebens an Hautkrebs“, erklärt der Münchner Dermatologe Dr. Hans-Ulrich Voigt. Deswegen ist regelmäßige Vorsorge so wichtig und im Fall einer Diagnose dann die richtige Therapie.

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Hallux valgus – ein Frauenproblem

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Frauen und Schuhe – zumeist eine Liebesgeschichte. Um die 25 Paar hat frau im Durchschnitt, die meisten davon eher sexy und stylisch als bequem und fußfreundlich. Leider mögen Füße High Heels nicht besonders gern, ein Grund dafür, warum vor allem Frauen von sogenannten Ballenzehen, medizinisch Hallux valgus, betroffen sind. Was kann man dagegen tun?

Ob von Manolo Blahnik oder Sergio Rossi – die aktuellen Highheels sehen verführerisch aus. Wenig erotisch wirkt es jedoch, wenn die Füße, die in den schicken Schuhen stecken, unschöne Verformungen aufweisen – wie zum Beispiel einen auffälligen Ballen. Etwa jede dritte Frau hat dieses Problem.

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Was bringen Gesundheit-Drinks?

Gibt es das wirklich? Getränke, die uns gesund machen? Oder wenigstens schöner? Oder ist das nur ein Marketing-Gag der Lebensmittelindustrie? Wir nehmen die derzeit mega-angesagten Drinks mit vielversprechenden Namen wie Detox-Drinks oder Infusion Water unter die Lupe und zeigen, welche davon mehr als nur Durst löschen und welche nicht.

Fangen wir mal mit der guten Nachricht an: Ja, es gibt sie wirklich: Getränke für eine schönere Haut. Die ganzheitliche Ernährungsberaterin und Wirtschaftswissenschaftlerin Ursula Schöller erklärt: „Unser Körper besteht zu etwa 65 Prozent aus Wasser, da ist es nur logisch, dass ausreichend zu trinken ganz, ganz wichtig ist. Für eine effektive Zellarbeit braucht unser Körper Wasser und Nährstoffe in Form von Mineralstoffen, Spurenelementen, Vitaminen und Aminosäuren.“ Je besser die Zellen im Organismus versorgt werden, desto besser ist das auch für die Zellen in der Haut. Sie werden prall von Feuchtigkeit. Das strafft das Hautbild. Continue Reading

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Intime Zone

Bin ich schön? Das ist die weibliche Gretchenfrage. Frauen und ihre Körper, das ist nicht selten eine Leidensgeschichte. Diäten, chirurgische Eingriffe und Essstörungen zeugen davon, wie unzufrieden viele mit ihrem Aussehen sind. Doch es geht noch weiter: Die meisten Frauen nehmen ihr Geschlechtsorgan, und damit ihre Intime Zone überhaupt, als unschön wahr – mit fatalen Folgen für das weibliche Selbstbewusstsein. Doch eine neue Radiofrequenztherapie soll sanfte Abhilfe bei ästhetischen und gesundheitlichen Problemen schaffen.

Mea vulva, mea vulva, mea maxima vulva – in Lars von Triers Skandalfilm Nymphomaniac betet eine Gruppe junger, sexaffiner Frauen ihre Scham an. Doch im echten Leben ist dies bei weitem nicht so. Die Künstlerin Layla Martin hat ein bewegendes Video ins Netz gestellt. Darin zu sehen: Die Reaktionen von Frauen auf eine Großaufnahme ihrer Vulva. Und diese ist meist buchstäblich beschämend.

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Haare senden Signale– Sind Blondinen bevorzugt?

Schönes Haar macht gute Laune, ein „Bad Hair Day“ kann die Stimmung vermiesen. Haare sind Ausdruck unserer Persönlichkeit. Ob wir uns gut fühlen oder am liebsten verkriechen würden, hängt nicht zuletzt von unserer Frisur ab. Haare senden Signale und sind gleichzeitig Spiegel der Seele. Ein haariges Verhältnis…

Der Mensch und seine Haare, das ist eine intensive, allerdings keineswegs konfliktfreie Beziehung, die jeden Morgen vor dem Badezimmerspiegel neu entschieden wird. Wer eine Naturkrause hat tut alles, damit die Haare schnittlauchglatt werden. Glatte Haare wiederum werden mit aufwendigen Techniken in eine lockige Form gebracht. Lohnt sich der Aufwand? Continue Reading

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Heilung für Arthrose?

Rund 35 Millionen Menschen in Deutschland haben im Laufe ihres Lebens in einem oder mehreren Gelenken Schmerzen, die auf Arthrose zurückzuführen sind. Aber nur etwa 5 Millionen leiden auch unter diesen Beschwerden. Interessanterweise belegen wissenschaftliche Studien, dass Schmerzempfinden und Arthrose-Grad nicht übereinstimmen müssen. Woran liegt das?

Arthrose ist nicht nur eine Verschleiß-, sondern eben auch eine Schmerzkrankheit. Deshalb kann ein Betroffener mit geringen Abnutzungen mehr leiden, als jemand, dessen Knorpel fast ganz zerstört ist, so dass Ergebnis der Studien. Leider kann man einen Verschleiß nicht rückgängig machen, sehr wohl aber den Schmerz stoppen. Continue Reading

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Zeit für einen Ölwechsel – wie Öle jung halten

Der „Ölwechsel“ im Körper ist in Sachen Anti-Aging eine gute Grundlage. Er verspricht schönere Haare, einen frischen Teint, feste Nägel aber auch gesündere Bänder und Gelenke. Manche Öle können sogar gegen Viren helfen und schädliche Stoffe neutralisieren.

Die Wichtigste Empfehlung vorweg: „Öle gehören grundsätzlich nicht in die Pfanne,“ erklärt Ernährungsexpertin Ursula Schöller und begründet: „Fette die erhitzt werden, sollten eine stabile Struktur haben, das heißt gesättigt sein. Nur so kann man sicher gehen, dass ihre molekularer Aufbau bestehen bleibt und sich keine Transfette oder weitere gesundheitsschädigende Substanzen entwickeln.“ Zum Erhitzen empfiehlt sie Kokosfett (gibt’s auch geschmacksneutral!) oder Ghee (geklärte Butter), beides kann man bedenkenlos hoch erhitzen und der Körper leicht verstoffwechseln.

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Schlaf ist der neue Sex

Dass Schlafen der neue Sex ist, behauptet die amerikanische Futurologin Marian Salzman. Eine vollmundige Behauptung. Dass Schlaf uns sexy und jung macht ist allerdings bewiesen.

Bekannt geworden ist die Amerikanerin, weil sie den Begriff „metrosexuell“ für Männer erfunden hat, die sich die Hände maniküren oder Kajal benutzen. Jetzt postuliert sie: Ein paar Stunden allein im Bett – das schlage doch jeden Orgasmus. Tatsächlich? Continue Reading

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